Eyaculación precoz (3)

[Continuación del post Eyaculación precoz (2)]

C. Solución a medio-largo plazo:

Una de las mejores formas de mejorar el control eyaculatorio, y así poder alargar más tiempo el encuentro erótico, es a través de la masturbación. Y me refiero a la masturbación en solitario, aunque con el tiempo puede incluirse a la pareja en la "terapia". Ahí van las indicaciones:

1.- Olvídate durante un tiempo del estímulo genital de tu pareja. O por lo menos nada de coito. Estimula tú a tu pareja todo lo que quieras, y ella a ti pues cuanto menos mejor, y a ser posible que el pene ni te lo toque.

2.- Busca momentos adecuados y atractivos para masturbarte, y que tengas tiempo para deleitarte con la práctica: Por la noche antes de dormir, mientras te das un baño relajante... Olvídate de esas pajas rápidas en la ducha.

3.- Mastúrbate pero alargando todo lo posible el proceso. Pero nada de acercarte al orgasmo en un minuto y luego alargarlo estimulando y parando, estando al borde del orgasmo. Tienes que alargar todo el proceso de excitación; tienes que ir excitándote poco a poco, y estimularte con mucha suavidad y delicadeza.

4.- Concéntrate y piensa en todo lo que estás sintiendo. En cada caricia, cada roce... Analiza en profundidad todas tus sensaciones. Disfruta de cada pequeño estímulo. Vas a estar un buen rato masturbándote, así que concéntrate y disfruta; es tu momento.

5.- Intenta identificar y diferenciar todo lo que sientes durante todo el largo proceso de la masturbación. Qué sientes antes de tocar el pene, al principio de la estimulación, antes de correrte... Es importante que vayas conociendo tu cuerpo, cómo responde y las señales que te manda.

6.- Una vez que estés cerca del orgasmo, ahora sí; para. Dale un pequeño descanso a tu pene, medio minuto por lo menos, y estimula otras zonas erógenas (testículos, perineo, pezones...). Luego vuelve a estimular tu pene, y cuando estés cerca del orgasmo vuelve a parar. Repite este proceso unas cuantas veces; cuantas más mejor, pero siempre sin que te llegue a aburrir. Si ya te estás cansando, córrete.

7.- Si "se te escapa" la eyaculación, no pasa nada. Ya has aprendido lo que sientes justo antes de correrte, así que para la próxima vez que te masturbes tendrás un mejor conocimiento de tu cuerpo y sus sensaciones, y dejarás de estimularte antes.

8.- Repite esta forma de masturbarte siempre que puedas y quieras. No digas que no puedes; si te lo propones siempre hay momentos y lugares para poder desarrollar tu "terapia". Busca tu momento y dedícale el tiempo que se merece.

9.- Después de un tiempo masturbándote tú solito y de esta forma, puedes pedir a tu pareja que participe. Pero explícale bien cómo lo tiene que hacer para que la excitación vaya aumentando muy poco a poco, algo importantísimo. Ah, y nada de coito, por ahora. Si no tienes pareja, mejor; tú mismo será quien mejor lo haga.

Con el tiempo y si se es riguroso con las indicaciones, la eyaculación precoz casi siempre se supera. Pero ten paciencia, puede que necesites más de 6 meses para notar los resultados. Si pasa el tiempo y no hay mejoras, algo realmente raro, acude a un sexólogo para que pueda ayudarte.

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Eyaculación precoz (2)

[Continuación del post Eyaculación precoz (1)]

A. Trucos para aguantar más:

- Nada de meterla a las primeras de cambio. Si eres de los que se corren bastante rápido, alarga otros estímulos en donde puedas controlar mejor la eyaculación. Y dile a tu pareja cómo debe hacerlo para que la estimulación sea agradable pero sin que acelere la llegada del orgasmo. Pongo un par de ejemplos:

* Si tu pareja va a estimular tus genitales con la mano, que no lo haga igual que tus masturbaciones. Vamos, que en lugar de enganchar la base del pene y darle a la zambomba (arriba y abajo), será mejor que lo acaricie suavemente, que estimule tus testículos, etc.

* Si tu pareja va estimular tu pene con su boca, que no se lo meta en la boca a la vez que te masturba, y a chupar. Mejor será que pase su lengua por todo el pene, que le de unos besos, que dé pequeños golpecitos en el frenillo con su lengua...

- El coito no es imprescindible. Si con el coito no eres capaz de controlar nada de nada tu eyaculación, pues olvídate de él, por lo menos durante un tiempo. No pasa nada, hay millones de formas de disfrutar del sexo sin necesidad de meterla. ¿Sabes que hay infinidad de parejas que no practican el coito nunca o casi nunca y tiene una vida erótico-sexual muy satisfactoria?

- Dedica más tiempo a la estimulación exclusiva de tu pareja. Nada de 69 y masturbaciones mutuas; disfruta haciendo a tu pareja todo lo que le gusta que le hagas: estimulación manual de los genitales, sexo oral, besos, caricias, masajes...

- Alternad las estimulaciones exclusivas. Si te está masturbando y estás a punto de correrte, parad y dedícate un rato a dar placer a tu pareja. Después otro ratito a ti, y cuando estés cerca del orgasmo, volvéis a cambiar. Pero cuando te toca estimular a ti, deja descansar a tu pene; ¡que ni lo toque!

- Y si practicáis el coito, varias cosas:

* Buscad posturas en donde sea más fácil retrasar el orgasmo. Esto depende de cada persona, pero la mayoría de los hombres con las posturas en las que ambas piernas están relajadas suelen aguantar más. Así que nada de estar de pie ni de rodillas.

* Si puedes, abre las piernas; suele ser un buen truco para que el estímulo sea menor.

* Despaciiito, olvídate de las pelis porno.

* Evita las cosas que te exciten en exceso. Si por ejemplo te excita mucho lo visual (ver como entra el pene en la vagina), pues no mires. Si te pone el que tu pareja gima, pues dile que se corte un poquito. Si te vuelve loco tocar los pechos de tu pareja mientras salta encima tuyo, pues... ¡lo entiendo! :-)

* El mete-saca acelera muchísimo la llegada del orgasmo. Un truco es realizar una penetración profunda y mantenerla dentro, con pequeños movimientos de vaivén pero sin sacarla prácticamente nada.

* Si estás cerca del orgasmo, parad y a otra cosa; te toca estimular a tu pareja de forma exclusiva.

Ah, y nada de pensar en la muerte, en la alineación del Madrid o pellizcarte en los dedos. Que el sexo es para disfrutar hombre, y pensar en el Madrid mira que es chungo, jeje...

B. Ya me he corrido, ¿y ahora qué?

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Si tu pareja también se ha corrido y estáis satisfechos, pues a dormir. Vale, vale; unas caricias y unos besitos también os podéis dar... O fumar un cigarrito si sois fumadores. O un petilla...

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Si tu pareja no se ha corrido, no pasa nada; tu pene estará durante un tiempo descansando, pero no lo necesitas para nada. Tienes dos manos, diez dedos, una lengua, un par de labios... y mucha imaginación para conseguir que tu pareja llegue al cielo. ¿Para qué necesitamos el pene? ¡Para nada! Y si eres un tío joven y en forma (sexualmente hablando), puede que en poco tiempo el pene se vuelva a animar. Y si a los dos os apetece, ¡aprovechad!

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[Continúa en el post Eyaculación precoz (3)]

Eyaculación precoz (1)

Cuando hablamos de dificultades erótico-sexuales, las dos más habituales entre los hombres son la disfunción eréctil (de la cual ya hablé en ESTE post) y la eyaculación precoz. Esto de haber construido sexualidades completamente coitocéntricas (centrada en el coito) y falocráticas (el poder del pene) hace que a los hombres nos preocupen todas las dificultades relacionadas con el pene y con meterlo (en la vagina, claro).

Para empezar vamos a intentar definir al eyaculador precoz. Algunos definen la eyaculación precoz como falta de control eyaculatorio voluntario. Pero entonces prácticamente todos los hombres hemos padecido eyaculación precoz en infinidad de ocasiones. ¿Quién no se ha corrido alguna vez antes de desearlo? Nos vamos a quedar con esta otra definición: Eyaculador precoz es todo hombre el cual en la mayoría de encuentros eróticos eyacula antes o inmediatamente después del estímulo genital. Vamos, todo aquel que se corre antes o inmediatamente después de que estimulen su pene; ya sea con la mano, la boca, a través del coito... "Es que yo me corro al de dos minutos", "Es que yo tardo un rato, pero siempre me corro antes de lo que me gustaría", "Es que yo no me entero cuando me voy a correr, se me escapa"... Podemos hablar de esos casos, pero es importante saber que en esos ejemplos NO EXISTE EYACULACIÓN PRECOZ.

Una vez determinado cuándo existe la dificultad, ahora hablemos de la relatividad del problema. Para casi cualquier hombre el eyacular tan rápido es una dificultad que imposibilita el tener encuentros eróticos satisfactorios. Pero yo me pregunto: ¿cuántas chicas firmarían tener un orgasmo nada más sentir el estímulo erótico? Muchas, os lo aseguro. Entonces, ¿es realmente un problema? Pues no. Como mucho podíamos llamarlo "dificultad", siempre que lo vivamos como tal, claro.

El problema reside en que todos queremos tener encuentros eróticos de cine: largos coitos, orgasmos espectaculares y simultáneos, penes gigantes y súper-erectos, mujeres contorsionistas... Señores y señoras, las pelis son una cosa, y la realidad otra muy distinta. Hay gente que tarda más en eyacular, y gente que tarda menos, y cada uno tiene sus ventajas y sus inconvenientes, sin duda. La clave es saber adaptarse a nuestras posibilidades y explotar al máximo nuestras capacidades. Para disfrutar de nuestra capacidad erótica no es necesario ni penes de 20cm, ni posturas acrobáticas, ni coitos de 30 minutos, ni gritar como poseídos, ni tener cuerpos 10...

Bueno, después de esta pequeña introducción, vayamos al grano. Voy a dividir el artículo en tres partes:

A. Pequeños trucos para aguantar más.

B. Me he corrido, ¿y ahora qué?

C. Soluciones a medio-largo plazo.

[Continúa en el post Eyaculación precoz (2)]

Adicto al sexo

"Bill Clinton está enfermo. Tiene una adicción al sexo. Necesita tratamiento."

(Gerald Ford, ex-presidente de los EEUU)

Esta afirmación es una de las más llamativas de todas las que aparecen en el libro que ha publicado el periodista Thomas DeFrank: "Escríbelo cuando me haya ido: notables conversaciones confidenciales con Gerald Ford". Ford (que en paz descanse) argumentó profunda y coherentemente estas conclusiones:

"Miraba a todas las mujeres bonitas en todos los eventos sociales."

"Se le iban los ojos, te lo aseguro."

"No es muy sutil a la hora de mostrar su interés."

"Hillary lleva los pantalones en el matrimonio; él no puede mantener cerrada la cremallera."

Su viuda Betty Ford, fundadora de un centro de desintoxicación a raíz de sus problemas personales con el alcohol y las drogas, está de acuerdo con el diagnóstico de Gerald. Betty dice que existe tratamiento para este tipo de adicción, pero Bill Clinton nunca ha admitido su problema y no ha podido beneficiarse de los efectivos tratamientos existentes para las compulsiones sexuales.

Bueno, yo sólo quiero decir una cosa al respecto: Si mirar a mujeres bonitas y que se te vayan los ojos son síntomas de ser adicto al sexo: Lo reconozco, soy adicto; yo también necesito tratamiento. ¿Alguien conoce algún sexólogo por ahí? Necesito un tratamiento de esos que son tan efectivos para las compulsiones sexuales...

(Información obtenida del periódico ABC y de La Opinión de Málaga)

¿Disfunción eréctil o "gatillazo"?

"No lo entiendo, te juro que es la primera vez que me pasa..."

Cuando el pene pasa de su erección y se queda flácido en el momento más delicado, es lo que llamamos vulgarmente un "gatillazo". Esto no tiene absolutamente nada que ver con la disfunción eréctil, y mucho menos con la impotencia, esterilidad o problemas similares. Un gatillazo es simplemente que el pene pierde puntualmente la erección, sin más. No es un problema; es algo habitual, completamente normal y para nada preocupante.

"¿Pero no sufro disfunción eréctil? Es que he tenido "gatillazos" varias veces seguidas..." Disfunción eréctil es un problema que se sufre cuando no se es capaz de tener y mantener la erección. ¿No te levantas nunca con el pene erecto? ¿No eres capaz de tener una erección ni siquiera cuanto te apetece masturbarte? ¿No te empalmas en ningún momento del encuentro erótico, ni siquiera en las caricias y besos previos? Entonces sí que se podría empezar a hablar de una posible disfunción, pero mientras tengas erecciones en otras situaciones, tu problema no es tal; es simplemente un inofensivo contratiempo.

Todos los hombres hemos vivido más de un gatillazo. Y si no lo has vivido, ya lo vivirás. No tiene nada de preocupante; simplemente el pene ha dicho "no" en el momento en que para ti era más importante que dijese "sí". El gatillazo no significa nada, no es un síntoma de ningún problema, ni te avisa de nada que te deba preocupar.

¿Y qué hago yo con mi gatillazo? Pues sencillo; nada. Si no tiene importancia, lo que tienes que hacer es no dársela. ¿Qué ibas a hacer con el pene erecto? ¿Y no puedes hacerlo sin él? Seguro que sí...

El pene no puede guiar vuestro encuentro erótico, no puede hacer con vosotros lo que quiera. ¿Qué importancia tiene un pene erecto en una relación erótica? Ninguna, de verdad. Si él no quiere participar, él se lo pierde. No lo necesitas, porque:

- Para DAR placer: Tienes dedos, manos, lengua, labios... ¡y muchas ganas e imaginación!

- Para RECIBIR placer: Tienes todos los rincones corporales del mundo para disfrutar de una caricia, un beso, un lametón... Además, el pene flácido tampoco es un cacho de carne insensible; si queréis también se puede estimular aunque no tenga una súper-erección.

Así que si el pene no quiere ponerse en guardia, peor para él. Tú no lo necesitas, así que disfruta de todas las posibilidades que os ofrece vuestra sexualidad sin depender de la erección de un pene. Si él pasa, pasad vosotros de él.

Ah, para las chicas; esto de los gatillazos no tiene nada que ver con vosotras. "¿Qué pasa, es que no te gusto? ¿Es que no lo hago bien?" Chicas, por favor, no hagáis un problema de una inocente anécdota. Si no le gustases iba a estar ahí en pelotas contigo...

Orgasmo femenino

Otra de las dudas más habituales de la página Consultas Sexuales hace referencia al orgasmo femenino. Mujeres que no llegan al orgasmo, que les cuesta, que quieren llegar más rápido, que no lo han sentido nunca... Unas importantes anotaciones al respecto:

1. El orgasmo nunca debería ser el objetivo de las relaciones erótico-sexuales. Cuando decides hacer un viaje a Paris para ir a ver la Torre Eiffel, ¿cuál es el objetivo principal, ver la torre o disfrutar del viaje? Pues con el erotismo y el orgasmo pasa igual; el orgasmo puede ser un final muy agradable de un viaje divertido y satisfactorio, pero no es imprescindible. Vamos, que si por cualquier cosa al final no puedes subirte a la Torre Eiffel, tampoco pasa nada, ¿no? Mientras hayas disfrutado del viaje...

2. La vagina tiene muy pocas terminaciones nerviosas, por lo que para muchas mujeres es muy difícil e incluso imposible llegar al orgasmo sólo con la estimulación vaginal. ¿Sabéis que 7 de cada 10 mujeres no es capaz de llegar al orgasmo mediante el coito? ¿Sabéis que casi ninguna mujer se suele masturbar introduciéndose algo por la vagina? ¿Sabéis que hay muchísimas parejas que aseguran tener una vida erótico-sexual muy satisfactoria y nunca o casi nunca practican el coito? Esta realidad choca frontalmente con una idea coitocéntrica (centrada en el coito) de la sexualidad, haciendo que muchas mujeres crean tener un problema por no llegar al orgasmo con la penetración. "Y eso que mi novio aguanta como un campeón, ahí, dándole que te pego, pero nada, que no llego..." Pues que no le de tanto al mete-saca, y que ponga a trabajar más sus manos, sus dedos o su lengua, que seguro que los resultados serán mucho mejores. Y háblale de lo fantástico que es el clítoris, le vendrá bien...

3. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestro propio placer. Sí, es cierto que ciertas personas tienen más habilidad en la cama, hay gente que está más pendiente de lo que te gusta y lo que no, es verdad que la experiencia es un grado... pero nadie es tan responsable como tú de tu propio placer. "Es que no siento nada..." ¿Y tú que haces para que no sea así? "Es que sólo se preocupa de su placer..." ¿Y tú se lo permites?

- Es que no consigo llegar al orgasmo cuando estoy con mi novio.
- Ya, entiendo. Vamos a ver; ¿cuándo te masturbas, cómo haces para llegar al orgasmo?
- No, es que yo nunca me he masturbado.
¿Pensáis que el chico tiene la culpa de que ella no llegue al orgasmo? Esta chica quiere un novio que además de buen amante sea adivino. ¿Cómo es posible que el chico aprenda a proporcionar placer a su novia, si ni siquiera ella lo sabe? Es cierto que ella podría haber pillado con un chico experto y muy habilidoso que le hubiese hecho vibrar, pero eso no significa que el pobre chaval tenga la culpa...

¿Por qué será?

Una pareja acude a terapia por un problema de vaginismo. Vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos vaginales cuando se va a practicar el coito, impidiendo la penetración o haciendo que ésta sea realmente dolorosa. Vamos, que cuando se intenta penetrar, la vagina se cierra y no hay manera. Esta pareja no cumplía el perfil de la mayoría de parejas con problemas de vaginismo; ella era responsable, decidida, echada pa'lante, con mucha personalidad y sin temor a nada. Él en cambio era un buenazo, preocupado por el placer de su pareja, romántico, complaciente...

Él, como ya se había informado, sabía que el vaginismo solía ser una cuestión de nervios, presión, tensión y falta de lubricación debido a una escasa estimulación. Por ello él dedicaba largas sesiones a estimular a su mujer, suavemente, diciéndole cosas bonitas, masajeándola, acariciándola... Todo muy despacio y muy bonito y romántico para que ella se relajara y se fuese excitando, y por consiguiente, lubricando. Pero nada, no había forma; si el pene intentaba entrar, la vagina se cerraba por banda.

La pareja no estaba especialmente preocupada por el problema de vaginismo, y menos él, que se dedicaba en cuerpo y alma a complacer sexualmente a su mujer a través de los masajes, caricias, masturbación, sexo oral... Para él lo importante era ella y su placer, y el coito era prescindible. Ella en cambio ya empezaba a mosquearse un poco, porque quería probar el coito pero no era capaz.

La solución a este caso nos dará pie para iniciar un interesante tema que dará mucho que hablar. ¿A qué se debía la dificultad de esta pareja? ¿Cómo se solucionó? ¡Hagan sus apuestas señoras y señores! Escribid un comment con lo que pensáis del tema.

(Ah, y si me conocéis y ya os he contado el caso, no digáis la solución; con un "yo ya me lo sé" será suficiente...)

[Continúa en el post ¿Qué les gusta a las mujeres?]

¿El tamaño importa?

Un comment en el anterior post de una asidua lectora de mi blog me ha motivado para escribir sobre este tema. Esta lectora (¡muxos besitos!) asegura que hay mucha ignorancia respecto al tema que hoy voy a tratar, algo que no pongo en duda. Este comentario tan valiente y contundente, me hace suponer que ella en cambio tiene grandes conocimientos y elaborados argumentos para defender su opinión, así que estoy ansioso de ver un interesante comment en donde exponga y explique todo su saber científico.

Cada persona es un mundo y su sexualidad también, así que no se debería generalizar con la sexualidad y el erotismo de las personas, y mucho menos con el de las mujeres. Como en muchos aspectos el generalizar es inevitable, tanto que incluso existe una ciencia que se dedica a generalizar todo (sociología), puede que en algún momento "peque" y caiga en el "error" de generalizar, por lo que pido perdón anticipadamente. De todas formas, voy a procurar dar datos objetivos, científicos, sin lugar a subjetividades. Allá voy:

1.- La mayor concetración de terminaciones nerviosas en TODAS las mujer está en el clítoris, por lo que podríamos decir que no es que el tamaño del pene no importe, es que ni siquiera es importante el pene. Sí en cambio la lengua, los dedos...

2.- Si nos centramos en la penetración y en la vagina, la mayor concentración de terminaciones nerviosas én TODAS las mujeres está en la entrada vaginal, por lo que la largura del pene no puede ser importante.

3.- Si nos adentramos en la vagina, debemos saber que la vagina es totalmente flexible, pudiéndose agrandar para permitir la salida de un bebe, y manteniéndose pequeña para permitir que no se mueva ni se "escurra" un tampón, o incluso para que a muchas mujeres les llegue a molestar la penetración. Vamos, que la vagina sa "adapta" a lo que entra en ella, así que el grosor del pene tampoco puede ser importante.

4.- POCAS mujeres (30%) son capaces de llegar al orgasmo con el coito, y de éstas, la gran mayoría aseguran que para ellas no es relevante el tamaño del pene para llegar o no. Lógico; el orgasmo alcanzado mediante el coito es debido a la estimulación "indirecta" en el clítoris, en la entrada de la vagina, y en POQUÍSIMO grado en ciertas zonas de la FLEXIBLE vagina. No olvidéis que la vagina tiene muy poquitas terminaciones nerviosas, en TODAS las mujeres.

Advertir a mi querida lectora, antes de que se lance a escribir el interesantísimo comment, que no se puede justificar una afirmación GENERALIZADA en la práctica y experiencia personal. Como dijo René Char, "cultivemos nuestra legítima rareza", pero que esto no nos haga pensar que nuestra rareza es lo "habitual", o que podemos desarrollar conclusiones científicas y generalizables de nuestras sensaciones personales y completamente subjetivas.